Six méthodes naturelles pour retrouver le sommeil

Sommeil de mauvaise qualité, difficultés d’endormissement, insomnies ou réveils nocturnes, quatre personnes sur dix souffrent de troubles du sommeil*. Ne croyez pas que la seule solution pour les régler est de passer par la case médicament. Voici six méthodes naturelles pour retrouver les bras de Morphée.

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La plupart du temps les troubles du sommeil proviennent d’une préoccupation mentale ©ThinkStock