Il suffit parfois d’un peu de bon sens et d’un peu de patience pour bien se nourrir et perdre les kilos superflus. Réponse à tout recense ainsi pour vous quelques astuces à dégainer en cuisine pour se faire plaisir, sans complexe et sans prendre de kilos.
11- La papillotte
Simple et rapide, la papillote a tout pour séduire, d’autant qu’elle nécessite peu de matière grasse (240 calories en moins par rapport à une cuisson à l’huile d’olive). Poissons, viandes blanches et légumes en ressortent moelleux et goûteux.
Un mode de cuisson qui préserve aussi la saveur des herbes et des épices.
